¿Qué es el biohacking?
En esencia, el biohacking consiste en sintonizar con tu cuerpo como si fuera un laboratorio vivo — experimentar con alimentación, frecuencias, herramientas y prácticas para optimizar tu energía, tu salud y tu armonía interior. Pero para mí, siempre ha sido algo más profundo que los datos.
Durante gran parte de mi vida viví en un cuerpo que se sentía como si hubiera llegado sin manual. Nací sensible — índigo, O negativo, hiperalerta — pero aún no entendía lo que todo eso significaba. Tras años de colapsos, reconstrucciones y aprendizajes, fui creando poco a poco mi propio mapa.
Esta página es ese mapa.
No es una guía paso a paso, sino un archivo vivo de lo que me ayudó a sanar — frecuencia a frecuencia, práctica a práctica, respiración a respiración.
Si eres sensible, estás enferma/o, en búsqueda interior, o simplemente afinando tu propio ritmo… espero que aquí encuentres algo que resuene con tu camino.
Descifrando mi plano interno
Explorar en profundidad mi carta natal
Utilizando herramientas como TimeNomad para comprender mi configuración cósmica — Sol en Libra, Ascendente en Capricornio, Luna en Virgo y todos los matices que hay entre medias. Leer aquí
Comprender mi grupo sanguíneo O negativo
Descubrir por qué mi cuerpo necesita proteína animal, cómo digiero los alimentos de forma diferente y qué significa esto para mis niveles de energía y mi sistema inmunológico. Leer aquí
El papel de mi amígdala grande y sistema nervioso hipersensible
Siempre he estado en estado de alerta. Resulta que mi cerebro está literalmente construido así — diseñado para la supervivencia, no para la relajación. Leer aquí
Vulnerabilidad autoinmune
Mi combinación de sensibilidades creó el terreno perfecto para desequilibrios más profundos. He tenido que aprender a proteger ese terreno con firmeza. Leer aquí
Vivir con el virus de Epstein-Barr crónico (EBV)
No es solo un virus persistente — es un huésped silencioso que ha marcado mi camino de sanación durante más de 15 años. Leer aquí
Sanar el virus y el sistema nervioso
Los dispositivos que me ayudaron a recuperar mi campo energético
Desde los dispositivos de Aires hasta un cambio completo en mi higiene tecnológica, esto no fue una simple mejora de estilo de vida — fue un punto de inflexión. Estas herramientas marcaron un avance clave en mi camino de biohacking y aportaron a mi sistema nervioso la calma y la claridad que llevaba tiempo necesitando. Lo que comenzó como apoyo se convirtió en empoderamiento. Para mí, son esenciales. Leer aquí
Lo que aprendí sobre cómo funciona el virus de Epstein-Barr (EBV)
No es solo un virus residual — es cambiante. El EBV prospera en sistemas sensibles, especialmente cuando hay estrés, cambios hormonales o sobrecarga emocional. Leer aquí
Terapia biorresonancia: lo primero que realmente funcionó
No fue solo un tratamiento — fue una traducción. Mi cuerpo por fin recibió apoyo en su idioma nativo: la frecuencia. Leer aquí
Cómo descubrí mi hipersensibilidad electromagnética (EHS)
No estaba exagerando — estaba siendo honesta. Los campos electromagnéticos intensificaban mis síntomas y, una vez que reconocí el patrón, ya no pude ignorarlo. Leer aquí
Conectar con la tierra: la medicina que faltaba
Caminar descalza, respirar profundo, desconectarme — estos actos sencillos devolvieron a mi sistema nervioso de un estado de supervivencia a uno más suave y regulado. Leer aquí
Prácticas holísticas y energéticas
Terapia shiatsu
Estos tratamientos no solo fueron relajantes — activaron el flujo de energía, apoyaron mis órganos y ayudaron a mi cuerpo a procesar emociones a través de los meridianos. Leer aquí
El curso Duality de Jeffrey Allen
Fue un reinicio completo. Aprendí a alinear mi cuerpo energético con el cuerpo físico, establecer límites y conectar con mi guía espiritual. Leer aquí
El Método Silva (Ultramind)
Un antes y un después para entrenar mi intuición y reconfigurar mi cerebro. Psicometría, pantallas mentales y sintonizar con mi propio campo de frecuencia — herramientas que ahora forman parte de mi día a día. Leer aquí
Técnicas de respiración
Mi cuerpo no necesita intensidad — necesita suavidad. La respiración en caja mientras caminaba y los suspiros fisiológicos se convirtieron en medicina para mi sistema nervioso. (artículo próximamente)
Rituales de autocuidado
El descanso se convirtió en mi revolución. Apoyar mi hígado, reducir la inflamación y volver a un estado parasimpático — estos rituales me devolvieron a casa. Leer aquí
Ritmo, descanso y recuperación
🌙 Terapia ocupacional
No fue solo apoyo médico — fue permiso emocional para bajar el ritmo. Aprendí a dosificar mi energía de una manera que honra tanto a mi cuerpo como a mi ambición. Leer aquí
🌙 Yin yoga
Estas posturas mantenidas durante más tiempo, a ras de suelo, se convirtieron en un salvavidas para mi sistema nervioso sobreestimulado. El yin yoga me enseñó a suavizar, liberar tensión acumulada y encontrarme con mi cuerpo tal como está — sin forzar ni rendir. (artículo próximamente)
🌙 Las herramientas que creé para mí
No me limité a seguir pautas — creé las mías propias. Como mis recursos imprimibles, listas de tareas de alineación frente a tareas terrenales, y ritmos de planificación suaves para sostener mi energía. Bajar gratis
🌙 Reclamar el descanso como medicina
Desde antifaces de terciopelo hasta la magia de las comidas congeladas, ahora trato el descanso como la práctica de sanación sagrada que es — no como un lujo ni una recompensa. (artículo próximamente)
Sanar mi relación con el dinero
💸Reprogramarme para recibir
A través del cursoEmprendedora Abundante, empecé a enseñarle a mi sistema nervioso que es seguro recibir — sin culpa, sin exigencia. Comenzó con el dinero, pero pronto se expandió. Este cambio empezó a tocarlo todo: la forma en que gasto, la forma en que descanso, incluso la forma en que respiro. Recibir ya no es un concepto — es una frecuencia en la que estoy aprendiendo a vivir. Leer aquí
Vivir como un ser de frecuencia
Puede que haya nacido sin manual, pero en los últimos años he ido escribiendo uno propio — línea a línea, frecuencia a frecuencia.
Mi sanación no ocurrió en un solo lugar. Se movió por capas — biología, espíritu, respiración, finanzas, conexión con la tierra, recibir. Dejé de perseguir lo que el mundo decía que debía ser y empecé a escuchar lo que mi cuerpo intentaba decirme.
Hoy vivo según el ritmo de mi propio sistema nervioso. Y si algo en esta página te ha ayudado a sintonizar con el tuyo, entonces este espacio ha cumplido su propósito.
No eres demasiado sensible. Estás sintonizada/o.
Y eso no es una debilidad — es una señal.
Si sientes que estás lista/o para ir más profundo, escribí un libro pensado especialmente para almas como la nuestra.
Se llama The Indigo Healing Guide — en parte memoria personal, en parte mapa, y completamente impregnado de las frecuencias que me ayudaron a recuperar mi cuerpo, mi espíritu y mi voz.
